第39章 初学八极（2 / 2）

气氛顿时热络了几分。

严骁观察着，发现学员们的年龄丶体格各异，但眼神里大多带着对功夫的热情，或是对强健体魄的追求。

「行了，互相认识了就好！」余洲中气十足地结束了寒暄，「老规矩，先热热身，活动开筋骨！严同志，你这可是第一次跟大家伙儿一起练，先看看，跟着大夥。」

伴随着余洲的指令，众人迅速分散开来，各自找好位置，开始进行热身活动。

压腿丶扭腰丶活动肩颈手腕关节，动作虽不花哨，但都透着一股认真劲儿。

严骁也有样学样，努力拉伸着身体，感受着肌肉被唤醒的细微酸胀。

他能感觉到，在【强身健体】词条的作用下，身体的柔韧性和协调性似乎比预想的要好一些。

热身完毕，余洲背着手，目光如鹰隼般扫过众人：「好！站桩！」

话音落下，包括严骁在内的所有学员立刻沉腰坐胯，摆开了架势。

双脚分开，与肩同宽，膝盖微屈不过脚尖，腰背挺直如松，双手环抱于腹前，沉肩坠肘，目视前方。

这正是三天前余洲教他的两仪站桩。

整个院子瞬间安静下来。

余洲踱着步子，在众人之间缓缓穿行，锐利的目光审视着每一个人的姿势细节，主要是严骁。

其他人都炼了有段时间，站桩这块已经不用过多指点。

严骁深吸一口气，努力回想着余洲之前的指点：「脚要抓地，如老树盘根......腰要塌住......」

虽然锻炼了几天，但时间还是太短。

一会之后，双腿很快传来了熟悉的沉重感，肌肉开始微微颤抖，腰背也传来酸胀的压力。

但与第一次相比，情况确实减轻了许多。

「呼呼~」

余洲踱到严骁面前，微微顿足，目光在他身上停留了片刻，赞叹的点点头。

「不错！这几天没偷懒，有在练习。」

练没练过一眼就看得出来，严骁现在站桩虽然离标准相差甚远，但起码形在，一些常见的初次站桩错误却在减少。

「腰再塌一点，对，稳住！肩膀放松，别端着！」

他看着严骁迅速地改正错误，不由地赞叹，心中暗道：『小子，悟性是真不错......可惜，只交了一个月的三等学费。』