第129章 交接班（2 / 2）

这3个动作不能颠倒，从第一个到第三个是科学编排，这是教科书级的递进逻辑链条。

这也是运动员赛前动态热身和日常辅助训练的内容，搭配主项循环可确保运动能力的提升和维持。

当然，有腰伤和背伤的球员，需要减量甚至避免这些动作。

柯靳烽是第一次接触如此专业的小肌体训练，在练习过程中就感受到明显的效果，这也让对磐石的专业化更信赖。

结束所有训练后，他休息了十五分钟，走向了另外一个球场。

力量和技巧，永远是相伴而行，连贯执行才是科学合理。

德鲁正在等着他，今天他要为柯靳烽进行运球的调教。

今天他要教的内容是高重心的运球。

很多人对高低重心存在误解，认为高重心是初学者暴露出来最明显的特徵。

这个认知并没有错，但不能应用于职业球员，尤其是NBA级别首发锋卫这个档次上。

低重心带来的好处是更好的控制，更低的失误，但也存在机动性低，脚步重置慢等缺陷。

多说一句，绝大部分职业控卫，还处于低重心的误区，他们只能凭藉出色的协调性和速度来摆脱，但这招无法适用在阵地战。

郭艾伦和陈江华也是没有掌握这个诀窍，在大伤后陷入武功全废的尴尬处境。

高重心则带来高机动性，高频脚步重置的好处。

高重心也赋予了球员一个非常重要的攻击属性，那就是在运球状态下产生了运动三威胁。

即随时投篮丶随时突破丶随时传球。

这也就对球员提出了更高的标准，加大了防守者的防守难度。

其运动核心是建立球员在运动状态下依旧保持高反应的决策能力，因为进攻威胁来自防守者无法预判下一步。

是投还是突，都需要在毫厘之间作出判断和决策。

这也是篮球水准递进关系，是刻在每一个阶层的底层代码。

用大白话来阐述，业余球手用动态素质碾压普通篮球爱好者，职业球员用静态素质压制业余球手。

而职业精英球员，用技术来杀伤职业同行。

这里的技术指的就是这个，它迥于我们可见可接触的技术科普，是建立在基本功上更高明的攻防逻辑。

柯靳烽也是第一次接触，他学得很认真，也掌握得更快。（我无法通过网络得到更详细的高重心教程，只能一笔带过，提前说声抱款！这也证明这个技术是高阶内容，不付费是无法得到的。）

宽大的手掌让他掌握高重心攻击技巧时显得更从容，德鲁欣喜到心悦诚服，也就一堂课的功夫。

「很棒，柯，你把这个技巧糅合在合球干拔上，会产生无与伦比的杀伤力，会很快让防守人滋生绝望感。」德鲁叮嘱道。

随后柯靳烽就开始了实战，磐石有大量的陪练，这些都是洛衫矶大都会区域里最好的球手，每个人履历都和职业挂钩，绝非街头网红篮球那种身份。

柯靳烽很兴奋，他就喜欢这种训练，但由此产生的失落感也变得强烈。

「只有一周时间，太短了！」间隙的时候，他对德鲁抱怨道。

「哈哈，亚利桑那并不远，你可以随时来，磐石就是你的家。」德鲁说得很热情，这也是半点醒的话。

按照他的猜测，陈放对柯靳烽的态度就是传皇位，基于对陈皇的财力了解，磐石的价值远低于柯靳烽在陈皇心中的地位。

「谢谢！」柯靳烽自然不知，他不喜欢接受馈赠，也不是随意把善意分享的人。

任何接触他久一点的人，都能感觉到这份边界感。

也正因为这个感觉，所有人反而越发对这个沉默寡言的少年，多了一份说不出的信任。

话多的人，很难收获成年人的喜爱，这点从来没错过。

一周的时间过得非常快，这是柯靳烽的视角，也是磐石的视角。

对于陈皇而言，这就是普通的一周，他在磐石丶家丶医院，球队来回奔波，当柯靳烽来向他做告别的时候，陈放甚至感觉上次分开，不过就是昨天的事。

「球队开始集训呢？」他问道。

「是的，教练已经来了几个电话，所有人都在等我。」柯靳烽很难舍，但他分得清楚主次，当下，球队所有运转，需要围绕他。

「那去吧，我让我的飞机送你过去。」陈放很豪气也很自然的道：「以后也如此，我会给你机组负责人的电话，你随时调动。」

「不要拒绝，美国太大了，你不能把时间花在路上，多一个小时的训练，休息，都是弥足珍贵的。」

柯靳烽只好先答应，既然已经免费享受了磐石这个全美都排上号的训练机构，那再拒绝其他的，就不合常情了。

「下一步是什么？」临走前，陈放问。

「择校！」

「好！」陈放伸出手，柯靳烽握了上去。

「明后两年，会是你人生最重要的阶段。」

「埋下种子到酝酿发芽成长，开花结果，兑付期待！」

柯靳烽点头：「会的！」

「去吧！」

陈放站在门口，目送伊利亚开车载上柯靳烽离开，目光久久没收回。

武姿悄悄的从背后挽上了他的手臂，也用相同的姿态在眺望。

「他站稳了，你就退役？」

「嗯，我会做最后的尝试，希望为自己那短短的职业生涯，划上个还算能交代的句号。」陈放回答道，他收回目光，抱住了武姿。

「那天之后，我们一起去希腊的史塔利思海滩！」